当您查看交易时，需要解决一些问题。你知道应该开始写交易日志。需要停止报复性交易，减少损失仍然很难。实际上，你的交易管理非常主观，因此您的交易计划需要做一些工作和规划。
您需要一些扎实的交易习惯 ，但更重要的是，您需要寻找方法来坚持那些新形成的习惯。每个曾经尝试过减肥、戒烟或锻炼的人都非常清楚这一点：
养成一个习惯很容易，但坚持下去很难！
这就是为什么，我有一些技巧可以让你更容易地坚持你的交易习惯。我非常熟悉这些习惯，而且让它们为我工作，我相信它们也可以帮助您养成可靠的交易习惯，从而改善您的交易。
这里有 5 种方法来培养良好的交易习惯并坚持下去。
1.从小处着手
当我最初考虑记录我的交易时，我并没有从一个非常先进的解决方案开始。我只是有一个笔记本，我在其中用大约两行写下了交易的细节。而已！
这并不意味着它在所有情况下都能应对。但事情是这样的：这是一个开端，就时间承诺而言，每次交易后只需一分钟。这很容易做到，而且我的日常生活变化很小。但这是一个开始，从那里开始，我不断跟踪更多自定义数据，并转移到 Evernote、Excel、Edgewonk 和我自己的日志程序，但因为每次增量变化都很小，我坚持使用它。
从小处着手，循序渐进地工作。如果对你生活的影响尽可能小，你更有可能坚持这个习惯。
2. 为什么选择？，如何应对？，结果？
每当我想在我的交易程序中加入一个习惯时，我总是从写下以下三个问题的答案开始：
1. 为什么我想要这个习惯？
这是最重要的一个。为什么是目的。您需要了解为什么要在交易程序中养成一种习惯。如果你不清楚为什么养成一个特定的习惯是好的，你就没有动力去真正看透这一点，相反，你很可能会因为遇到的最轻微的挑战而放弃。
明确你想要某样东西的原因是提醒自己首先要解决什么问题的好方法。想想当你真正坚持这个习惯时你会得到什么好处。
西蒙·西内克 (Simon Sinek) 做了一场精彩的TED 演讲，讲述 了为什么如此重要。
2. 我将如何完成这项工作？
你需要有一个关于如何将这种习惯带入你的生活的行动计划。过程是怎样的。特别是这个答案应该写下来，而不是仅仅考虑它。写下来有助于制定计划，如果你把它写在一张纸上，你就更有可能坚持下去。
不要只列出你将如何做到这一点，还要列出你将遇到的潜在挑战，什么会让你更难坚持这个习惯，以及如何消除摩擦以实现你想要的。
3. 最终结果应该是什么？
为了验证某件事是否有效，考虑您想要完成的工作也很重要。结果是什么。明确你想要什么是人们经常跳过的一步。您应该能够尽可能详细地明确定义习惯。
这一步要具体！光说“日志”是不够的。考虑一下您要跟踪的数据。与其说你不想情绪化，不如描述一下具体的情绪以及它们对你个人的影响。
3.消除杂念
每当我想到要养成一种新的交易习惯时，我首先想到的并不是我需要实施哪些新事物来使这种习惯成为我生活的一部分。这总是我可以消除任何杂念的方法，因此遵循这个习惯变得最容易。
杂念是当您太累而无法在晚上更新您的交易日志时。消除杂念是在早上你的能量水平仍然上升的时候做你的第一件事。跑步者可能会将运动装备放在他的床边，以便于跑步。同样，我会将耳机放在办公桌上，这样我就可以在早上轻松冥想。
消除杂念意味着实现习惯的障碍更少。这可以通过删除实现目标的步骤或简化整个过程来完成。虽然有许多不同类型的杂念，但让我们回顾一下最重要的：
- 过程：完成某事的步骤太多或太复杂
- 知识：对某事理解不够好
- 技术：过于复杂的工具、应用和技术
- 改变：支持现状并抵制所有类型的改变
以下是消除交易中这种缺点的多种方法：
- 减少您使用的图表程序、软件和指标的数量
- 每天故意抽出时间花在交易上
- 在一天中的不同时间做事
- 使用自动化来防止执行错误
- 设置警报以记录您每天的交易
- 将交易清单粘贴到您的显示器或墙上
- 阅读有关交易心理学的书，以更好地了解您的情绪
- 有一个自动计算止损的电子表格
4.自动化
“文明的进步是通过扩展我们可以在
不考虑它们的情况下执行的操作的数量。”
——阿尔弗雷德·诺斯·怀特黑德
自动化是我最喜欢的让事情变得更轻松的方法之一！我在交易中广泛使用自动化，从自动电子表格计算到 为我执行规则的专家顾问。
如果做得好，自动化是减少损失并更容易实施新交易习惯的明显方法。它强制遵守习惯，因为自动化经常将决策过程从人（您）转移到自动化组件。
它可以像使用警报而不是手动跟踪价格图表一样简单。或自动计算您的头寸规模或自动执行完整的交易策略。自动化通常会简化开始一个新习惯的过程。如果您在自动化（部分）策略方面需要帮助，请随时与我们联系。
5. 记录
最后，简单地把事情写下来可能是坚持新习惯的最大秘诀。每当你养成一个新习惯时，写下你需要做的事情的清单，以实现这个习惯。Shopify 的技术主管 Chris Sauve 在TED 上发表了关于成功人士习惯的演讲。你猜对了，第一习惯是把事情写下来。
为什么成功人士会这样做？事实证明，通过写下来，你会更好地记住它们。不仅如此：如果你列出你需要做的事情的清单，你实际上更有可能去做。我们的大脑只是觉得核对清单上的另一个项目非常令人满意！
现在，写下来并不一定意味着拿起笔和纸。这是关于以适合您的任何方式记录您的习惯。其他帮助你养成习惯的方法是每天制作日历项目来提醒你，使用 Streaks 等应用程序来帮助保持习惯，在笔记本上制定计划或创建每日待办事项列表。任何可以帮助你保持习惯的东西都会起作用。
结论
良好的习惯是伟大交易者的基石。养成一个习惯是一回事，但真正让最好的交易者与众不同的是他们知道如何坚持这些习惯。这使他们能够在交易中不断改进和利用复利的好处。
所以坚持习惯是关键。但是我们怎么能做到这一点呢？事实证明，通过遵循 5 个简单的技巧，即使是最具挑战性的习惯，你也可以坚持下去：
- 从小处着手
- 为什么选择？，如何应对？，结果？
- 消除杂念
- 自动化
- 记录
如果您难以坚持自己的交易习惯，请查看我的交易顾问计划。在这个程序中，您将学习从头开始交易一个可靠的交易策略，我们日复一日地专注于良好的习惯。
你有什么技巧可以养成并坚持下去？
留言告诉我们吧！
